首批购入iPhone 15的人最近开始陆续收到货了，新机到手第一件事——贴膜、带壳，然后呢？相信还有很多人会先去设置里开启“充电优化”，毕竟iPhone用户有几个没有电池焦虑的呢。

这次在iPhone 15系列的电池健康设置里有了一处小变化，之前只有一个“优化电池充电”的选项，现在新增了一个80%上限的开关，开启后iPhone将仅充电至80%左右就停止充电。

嗯？这是什么道理？看似缓解了大家的电池寿命焦虑，但这一限制明显会影响手机续航，真的有必要吗？

在iOS 11时，苹果引入了电池健康功能，提供了有关设备电池状态的更多信息。后又在iOS 13中，在电池健康添加了“优化电池充电”功能，旨在从充电方式上延长电池寿命。

具体来说，开启“优化电池充电”后，iPhone会记录并学习用户的充电习惯，当手机充电至80%后便暂缓充电，直至手机被重新使用前再充满。

例如，你平常是晚上12点开始充电，早上8点使用手机。那么它就会在正常充至80%时停止充电，再到8点前的一个小时左右充满剩下的20%，这样减少了电池长时间处在满电状态的时间，从而减少电池损耗。

这是一个学习用户充电习惯，并不断优化充电速度的过程。在清楚掌握了用户的充电习惯后，理论上对于延长电池寿命是能起到一定作用的。

不过，很多人可能并没有固定的充电规律，比如我就没有晚上睡前给手机充电的习惯，平时在工位也是想起了充一下，就算开启了优化电池充电，对电池健康帮助也不大。

iPhone的电池健康一直是用户关注的重点，前不久“iPhone 14电池老化过快”还冲上过热搜。此次，苹果为iPhone 15系列新增80%上限的选项，也应该是基于大量用户数据，在“优化电池充电”功能开放多年后，对延长电池寿命做出的进一步补充手段。虽然有些一刀切，但显然会奏效得多。

开启80%上限也意味着，日常充电永远不会完全充满，相当于续航直接打了8折，这样的设计，等于让用户在更长的续航和更长的电池寿命之间做出选择。

对于是否应该开启，目前能看到的建议一般是：日常使用程度较轻的用户可以开启；重度用户对续航要求更高，还是不开启为好。这看起来讲得通，但实际情况可能正好相反。这里就不得不提到iPhone电池健康这件事。

iPhone用来指示电池健康的百分比，实际是指最大电池容量。新手机刚到手时，电池健康为100%，也就是电池容量为100%。随着电池的化学年龄增加，此时显示的电池容量可能会低于100%。所谓电池健康降低，其实就是电池容量减少，使用时间缩短了。

自从iPhone可以直接查看电池健康，这一数字变化在很多人看来就成了“玄学”。有的人手机才用了一个月，电池健康掉到98%，有的用了一年还是100%，还有的甚至不降反升……结果因人而异，千奇百怪。

实际上，iPhone电池健康并不是什么玄学，在苹果官网有关电池使用的文档，已经揭示了这个数字是怎么来的。

iPhone锂离子电池以充电周期方式工作，一个充电周期，即放电的电量相当于电池容量的100%，但它并不是通过一次充电来完成的。比如，你可能一天使用了75%的电量，然后在夜间将设备充满电。当次日再使用了25%的电量，总放电量达到100%，才算两天累计完成了一个充电周期。

这里就能看出来了，当一个日常使用程度较轻的用户，又拥有良好规律的充电习惯，比如保持每天一次睡前充电，那么他可能几天时间才完成一个充电周期，无形中延长了电池寿命。

换言之，重度使用用户，没有什么充电规律，一天之内就可能有好几个充电周期。锂离子电池的容量，会随着每个充电周期的完成，略微减少，这也是为什么刚买一个月的新手机，电池容量就快速下降的原因了。

回到开头的问题，重度使用且充电不规律的用户，如果想要减少充电周期次数，最好的办法就是尽量限制充电到100%，变相延长完成充电周期的时间。也就是说，正是重度使用的用户，更有开启这个80%充电上限的需要。

有的用户还会发现，明明自己使用手机不多，充电也很规律，为什么电池健康还是比别人掉得快呢？

事实上，对于iPhone电池健康的影响，除了充电周期次数带来的电池损耗之外，另一个很重要但又容易被忽略的因素是带壳充电。

我们知道锂电池最大的杀手是高温。在苹果官网的电池文档中有这么一句话“快充为便捷，慢充保寿命。”实在是非常中肯。

iPhone锂离子电池的快充方式，是先迅速达到80%的电量，然后转换至较慢的涓流充电。同时，当电池超出建议的温度时，软件也会在电量达到80%之后限制充电，目的就是减少快充发热带来的额外电池损耗。目前各厂商虽然快充功率不同，但对温度控制都有相似的设计，这也是为什么如今的快充并不会对电池寿命有过多损耗的原因。

反而是带壳充电，在苹果的电池文档中特别提到，当你把设备放在某些款式的保护壳内一起充电时，可能会产生过多热量，从而影响电池健康。理论上，不带壳使用手机确实更有利于电池健康。

不过还是要提醒一下，自从iPhone可以直接查看电池容量，用户就开始关注这个数字，电池健康焦虑的人不在少数。其实，不管是重度还是轻度使用，都不用过度在意电池老化速度，正常范畴的电池损耗不应该成为我们日常使用手机的负担。更何况，换一块电池，手机再战三年的情况已经很普遍了。

当然，不管你是重度还是轻度用户，选择开启80%充电上限也无可厚非，既能延长电池寿命，更进一步说，也可以延长换机周期，即便未来出二手，电池健康数值高更能卖出一个好价。站在这个角度，这次iPhone 15系列新增80%上限，也满足了这部分用户的需要。